Sé Agradecido

Por ActionCOACH

“La gratitud es la más saludable de todas las emociones humanas. Cuanto más expreses gratitud por lo que tienes, más probable es que tengas aún más razones para expresar gratitud”. — Zigzag Ziglar

¿Por qué es importante la gratitud?

Los estudios muestran que hay muchos beneficios al reconocer nuestras bendiciones y expresar gratitud a los demás. Aquí ellos son justo algunos :

• Te protege de la negatividad.
• Decir gracias puede hacerte al menos un 25% más feliz
• Reconectar nuestro cerebro para ver la gratitud
• Elimina el estrés
• Sana nuestro sentimiento de estar herido
• Mejora la calidad del sueño
• Aumenta tu autoestima
• Mejora la ley de la atracción: nos atraen naturalmente aquellos que muestran bondad.
• Mejora tus relaciones con los demás en el trabajo y en tu vida personal.
• Decir gracias motiva a otros a desempeñarse mejor
• Formas de cultivar la gratitud

Puedes practicar la gratitud en tu vida diaria de muchas maneras. Pruebe una o más de estas técnicas y quédese con las que funcionen mejor para usted. Una vez que hagas de la gratitud un hábito, descubrirás que esta mentalidad y forma de vida surgen sin esfuerzo.

• Mantén un diario de gratitud
• Medita
• Nota de agradecimiento
• Reconocer los actos solidarios de los demás.
• Ofrezca su tiempo para ayudar a otros
• Contribuye a una causa que lleva el nombre de alguien que te importa
• Comience sus reuniones reconociendo las contribuciones de su equipo
• Tómese un tiempo para disfrutar del aire libre haciendo caminatas, andando en bicicleta o incluso conduciendo por un entorno natural.
• ¡Estoy agradecido por ti!

Entre las muchas bendiciones por las que estoy agradecido este año está la oportunidad de conectarme con usted y participar en su negocio. Me siento inspirado diariamente por su dedicación y disposición para desafiarse a sí mismo hacia el éxito.

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