Seja Grato!

Por ActionCOACH

“A gratidão é a mais saudável de todas as emoções humanas. Quanto mais você expressa gratidão pelo que você tem, é mais provável que você tenha ainda mais motivos para expressar gratidão.” — Zig Ziglar

Por que a gratidão é importante?

Estudos mostram que há muitos benefícios em reconhecer nossas bênçãos e expressar gratidão aos outros. Aqui estão apenas alguns:

• Protege você da negatividade
• Agradecer pode te deixar pelo menos 25% mais feliz
• Reprograma nosso cérebro para ver a gratidão
• Elimina o estresse
• Cura nossa sensação de estar ferido
• Melhora a qualidade do sono
• Aumenta sua auto-estima
• Aprimora a lei da atração: somos naturalmente atraídos por quem demonstra bondade.
• Melhora seus relacionamentos com outras pessoas no trabalho e em sua vida pessoal
• Dizer obrigado motiva os outros a terem um desempenho melhor
• Formas de cultivar a gratidão

Você pode praticar a gratidão em sua vida diária de muitas maneiras. Teste uma ou mais dessas técnicas e fique com aquelas que funcionam melhor para você. Depois de tornar a gratidão um hábito, você descobrirá que essa mentalidade e esse modo de vida surgem sem esforço.

• Mantenha um diário de gratidão
• Meditar
• Nota de agradecimento
• Reconheça os atos atenciosos dos outros
• Ofereça seu tempo para ajudar os outros
• Contribua para uma causa em homenagem a alguém que você aprecia
• Comece suas reuniões reconhecendo as contribuições de sua equipe
• Arranje tempo para apreciar o ar livre através de caminhadas, passeios de bicicleta ou até mesmo passeios de carro por um ambiente natural
• Eu sou grato por você!

Entre as muitas bênçãos pelas quais sou grato este ano está a oportunidade de me conectar com você e participar de seus negócios. Inspiro-me diariamente na tua dedicação e vontade de te desafiares para o sucesso.

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