Potencie sua Força de Vontade: O Caminho para o Sucesso
Pelo ActionCOACH Julio Angulo
Hoje quero falar sobre a força de vontade, aquela energia interna que todos nós temos, mas que cada um aproveita de forma diferente. É um dos fatores mais determinantes do sucesso, pois nos permite assumir o controle de nossas vidas e alcançar qualquer objetivo.
Feche os olhos por alguns segundos e imagine que você possui a maior força de vontade imaginável, uma força que lhe permite dominar todos os aspectos da sua vida: sua alimentação, suas emoções, seus relacionamentos, suas finanças, sua saúde e muito mais. Agora, me diga: onde você estaria em um ano? Ou até mesmo em cinco? Exato… seria maravilhoso. Então, permita-me compartilhar alguns conselhos para melhorar sua força de vontade:
Aprenda a falhar. Isso pode soar contraditório, mas se você não reconhecer seus padrões de erro, como poderá mudá-los? A chave está em aprender com cada tropeço para redirecionar seu foco.
Observe e compreenda seus gatilhos. Analise por que você perde o controle em certas situações, desde um desejo não planejado até uma decisão impulsiva. Todos enfrentamos tentações, mas o importante é desenvolver a resistência a elas.
Reconheça os componentes da sua força de vontade. Existem três ingredientes essenciais: a) "Eu farei", b) "Eu não farei" e c) "Eu quero". Aprenda a identificar quando está tomando decisões que exigem força de vontade e estabeleça o que você fará, o que não fará e aquilo que deseja alcançar.
Planeje sua vida com equilíbrio. Sem um plano, é fácil perder o rumo. Desenvolva um plano equilibrado que abranja áreas-chave: a) Saúde, b) Finanças, c) Crescimento profissional, d) Relacionamentos, e) Contribuição e f) Entretenimento.
Estabeleça metas e estratégias. Escreva suas metas e os passos para alcançá-las, e siga o caminho. Isso inclui hábitos como acordar cedo, comer de forma saudável, evitar gastos desnecessários, se rodear de pessoas positivas e dedicar tempo ao aprendizado e à meditação.
Meça seu progresso a curto prazo, com metas de longo prazo. Crie indicadores que permitam medir seu avanço diário. Uma melhora de apenas 1% ao dia se traduz em um crescimento de 365% ao ano. A paciência é fundamental: aproveite o processo.
Reconheça que o crescimento é contínuo. O desenvolvimento pessoal é uma necessidade humana que nos acompanha até o último dia de nossas vidas. As pessoas que estão sempre crescendo são pessoas felizes e, além disso, inspiram os outros. Alcance uma meta, e depois vá atrás de uma ainda maior.
O autocontrole é como um músculo: precisa ser constantemente treinado e exercitado. Se este guia te inspirou, te convido a embarcar nesta aventura com todo o compromisso que puder.
E se você deseja dar um passo a mais em direção aos seus objetivos com o apoio de um profissional, procure um ActionCOACH!
