Por ActionCOACH
Como proprietário de uma empresa, você pode ter a liberdade de controlar seu horário de trabalho, mas isso não facilita a conciliação entre trabalho e vida familiar. Na verdade, um estudo de Melissa Milkie e seus colegas da Universidade de Toronto descobriu que as pessoas que estabelecem seu próprio horário de trabalho e trabalham mais de 50 horas por semana tendem a ter mais, e não menos, conflitos entre vidas pessoal e profissional.
Se o trabalho parece que nunca vai acabar, fazer mudanças na maneira como você trabalha pode reduzir sua carga de trabalho, liberar tempo para sua vida não profissional e evitar o esgotamento. Aqui estão três maneiras de gerenciar melhor suas horas de trabalho.
Delegar
Se você está apenas começando, talvez ainda não esteja em posição de delegar muito do que faz para fazer seu negócio decolar. Mas os especialistas dizem que, aos três anos, você não deveria trabalhar 70 horas por semana. Contratar bem e treinar bem evitará que você faça o trabalho de duas pessoas.
Ser produtivo
Existem tantas distrações que nos afastam da tarefa em mãos, e não me refiro às óbvias, como as mídias sociais. E-mails e ligações do dia a dia podem afastá-lo de seus objetivos mais importantes. Se você não está alcançando o que se propôs a fazer a cada semana, dê uma boa olhada em como está gastando seu tempo no trabalho e considere tentar um sistema de gerenciamento de tempo diferente.
Segmentar de forma mais inteligente
Alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional não significa seguir o tradicional horário de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h, e não trabalhar o resto da semana. Você pode achar que misturar segmentos de trabalho e não-trabalho ao longo da semana é mais eficiente para sua agenda e fluxo de trabalho. Por exemplo, gerenciar e-mail à noite, quando há menos distrações, pode ajudá-lo a verificar sua caixa de entrada mais rapidamente e trabalhar com mais eficiência no dia seguinte, deixando tempo para atividades não relacionadas ao trabalho.
Para algumas pessoas, o estresse e os problemas de saúde relacionados ao estresse são sinais de que o equilíbrio entre vida profissional e pessoal não está correto. Concentrar-se em como gastar suas horas fora do trabalho pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu tempo fora do trabalho. Em uma postagem anterior do blog, recomendei três maneiras de fazer mudanças em sua vida pessoal que podem ajudá-lo a melhorar sua saúde e mentalidade.
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